今週は、山陰地方も大雪となり、各方面で影響がでました。
私は、普段1時間弱の通勤が3時間半もかかってしまい、苦労しました(T_T)
天気は回復してきてはいますが、まだまだ路肩には雪が積み上げられている所も多くあり、道幅が狭くなっています。
運転などには気をつけないといけませんね...。
ところで、今、「腕や肩が痛いな...」なんて感じる人も多いのではないでしょうか?
雪かきによる筋肉痛...。
私もその一人です。
日頃の運動不足を感じました。
ということで、今日のエブリワンでは、動いています!!
こ~んなのとか、
![](https://www.nkt-tv.co.jp/ana/okazaki/ojigiyoga.jpeg)
こ~んなのとか。
![](https://www.nkt-tv.co.jp/ana/okazaki/sakasama.jpeg)
ヨガをしてきました!
変わった格好が多かったので、普段使わない筋肉をたくさん使って疲れました。
そして、これまで自分の体を甘やかしていたことを痛感しました( ̄Д ̄;;
でも、すごく達成感がありますよ!
詳しくは、きょう午後3時50分~の「エブリワン」をご覧ください♪
![](https://www.nkt-tv.co.jp/ana/okazaki/sakyuuyoga2.jpeg)
今回指導していただいた、インストラクターの石谷さん。
普段は、鳥取砂丘などでヨガを指導していらっしゃいます。
![](https://www.nkt-tv.co.jp/ana/okazaki/earial.JPG)
天井からつるした布を使い、空中で行う「エアリアルヨガ」を教えていただいた奥村さんです。