[ｷﾕｰﾋﾟｰ3分ｸｯｷﾝｸﾞいかﾄﾏ炒め]

 

やわらかく仕上がる剣先いかを使い､ﾄﾏﾄと炒めものに｡ｾﾛﾘを合わせて爽やかな香りと歯ごたえをﾌﾟﾗｽ｡ﾄﾏﾄは角がくずれるくらい炒めるとおいしい｡