[ｷﾕｰﾋﾟｰ3分ｸｯｷﾝｸﾞめかじきのｸﾐﾝﾊﾞﾀｰｿﾃｰ]

 

にんにくを多めに使い､ｸﾐﾝの香りやﾊﾞﾀｰのｺｸを効かせたｽﾊﾟｲｼｰな炒めもの｡ｶﾘﾌﾗﾜｰはあらかじめ電子ﾚﾝｼﾞにかけておき､炒め合わせます｡