[ｷﾕｰﾋﾟｰ3分ｸｯｷﾝｸﾞほうれん草とﾘｺｯﾀﾁｰｽﾞのｶﾈﾛﾆ]

 

ｶﾈﾛﾆは筒状のﾊﾟｽﾀのことで､具材を詰めてｿｰｽをかけて焼くｵｰﾌﾞﾝ料理のことも指します｡今回はﾗｻﾞﾆｱ用のﾊﾟｽﾀで代用します｡ﾎｰﾑﾊﾟｰﾃｨｰにもおすすめ｡