[ｷﾕｰﾋﾟｰ3分ｸｯｷﾝｸﾞいわしのｵｲﾙ煮]

 

いわしをｵﾘｰﾌﾞ油とﾜｲﾝで煮込んだもの｡いわしの身はふっくら､やわらか｡いわしのうまみが出た煮汁にﾊﾟﾝを浸して食べても｡残った煮汁はﾊﾟｽﾀなどに使えます｡