[ｷﾕｰﾋﾟｰ3分ｸｯｷﾝｸﾞかぼちゃの揚げないｺﾛｯｹ]

 

油で揚げない代わりに､ﾌﾗｲﾊﾟﾝで空炒りしたｶﾘｶﾘﾊﾟﾝ粉を仕上げにのせて､ｺﾛｯｹのような食感を再現｡かぼちゃは電子ﾚﾝｼﾞで時短調理します｡