[ｷﾕｰﾋﾟｰ3分ｸｯｷﾝｸﾞ揚げものﾜﾝﾌﾟﾚｰﾄ]

 

ささ身も揚げものにすればﾎﾞﾘｭｰﾑが出て､がっつりﾒﾆｭｰに!副菜は火を使わないさっぱりとした野菜のおかずにして味と栄養のﾊﾞﾗﾝｽをとります｡