[ｷﾕｰﾋﾟｰ3分ｸｯｷﾝｸﾞｽﾀｯﾌﾄﾞﾊﾞｹﾞｯﾄ]

 

ﾊﾞｹﾞｯﾄの中身をくりぬいて､野菜やﾄﾞﾗｲｸﾗﾝﾍﾞﾘｰ､生ﾊﾑを混ぜたｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞを詰めます｡野菜は少量ずつ使うので､残った野菜は合わせてｽｰﾌﾟを作ります｡