[ｷﾕｰﾋﾟｰ3分ｸｯｷﾝｸﾞかつおのﾍﾟｯﾊﾟｰｿﾃｰ]

 

かつおに粗びき黒こしょうをたっぷりふってｿﾃｰにします｡焼きすぎるとﾊﾟｻつくので強火で手早く焼いて｡黒酢入りのｿｰｽなのでさっぱりと食べられます｡